Menopoz Dönemi
İstanbul Menopoz Tedavisi
Menopoz, kadın yaşamının doğal evrelerinden biridir. Kadının yumurtalıklarında bulunan foliküllerin azalmasıyla birlikte yumurtlama durur ve östrojen ile progesteron üretimi giderek azalır. Zamanla östrojen üretimi tamamen kesilir ve adet döngüsü sona erer. Kadın bir yıl boyunca hiç adet görmediyse, bu durum menopoz başlangıcı olarak kabul edilir. Bu dönemden sonra doğal yollarla hamilelik mümkün değildir. Yunanca kökenli “men” (ay) ve “pause” (durmak) kelimelerinin birleşimiyle oluşan menopoz terimi, Dünya Sağlık Örgütü tarafından yumurtalıkların kalıcı olarak işlevini yitirmesi ve adet döngüsünün sona ermesi olarak tanımlanır. Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 48 olup, bu değer dünya genelinde 45-55 yaş aralığındadır.
Menopoz Dönemi Aşamaları
Menopoz süreci, genel olarak üç aşamada incelenir:
- Pre-menopoz: Adetlerde düzensizlikler başlar. Terleme, uykusuzluk, ruh halinde dalgalanmalar görülür.
- Menopoz: Adet kanamalarının tamamen kesildiği dönemdir.
- Post-menopoz: Adetin kesilmesinden sonraki 12. ay itibarıyla başlar. Bu süreçte yaşanan kanamalar dikkatle değerlendirilmelidir.
Menopoz Belirtileri Nelerdir?
Menopozun en yaygın belirtisi adet düzensizlikleridir. Zamanla şu şikayetler görülebilir:
- Ateş basması, gece terlemeleri
- Uyuyamama, yorgunluk
- Depresif ruh hali, sinirlilik
- Cinsel istekte azalma
- Baş ağrısı, baş dönmesi
- Konsantrasyon eksikliği, unutkanlık
- Nabızda artış, yüzde kızarma
Her kadında bu belirtiler farklı şiddette olabilir. Bazı kadınlarda sadece adet düzensizliği gözlenirken, bazıları bu dönemi çok yoğun belirtilerle geçirir.
Menopozda Ateş Basması Ne Zaman Geçer?
Ateş basmaları, menopozun en yaygın şikayetlerinden biridir. Özellikle menopozun ilk birkaç yılında yoğun şekilde hissedilir. Genellikle 2-3 yıl içinde azalarak kaybolur ancak bazı kadınlarda daha uzun sürebilir. Bu dönemde İstanbul menopoz tedavisi için uzman desteği almak şikayetlerin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Menopoz ve Erken Menopoz Ne Zaman Başlar?
Doğal menopoz, genellikle 50-51 yaşlarında başlar. Ancak bazı kadınlar, çevresel veya genetik faktörlere bağlı olarak 45 yaşından önce menopoza girer. Bu durum, erken menopoz olarak adlandırılır ve sağlık açısından önemli riskler taşır.
Erken Menopozun Nedenleri:
- Aile öyküsü
- Yumurtalık ameliyatları
- Kanser tedavisi (kemoterapi, radyoterapi)
- Otoimmün hastalıklar (tiroid, romatoid artrit)
- Sigara kullanımı
Erken Menopozun Belirtileri ve Zararları
Erken menopoza giren kadınlarda östrojen seviyesi erkenden düşer. Bu durum:
- Osteoporoz (kemik erimesi)
- Kalp-damar hastalıkları
- Cinsel isteksizlik
- Vajinal kuruluk ve idrar yolu enfeksiyonlarına yatkınlık gibi sorunlara yol açabilir.
Erken menopozdan şüphelenen kadınların zaman kaybetmeden bir uzmana başvurması önemlidir. Bu alanda Jinekolog Onkolog Doç. Dr. Sema Karakaş, İstanbul’da erken menopoz tedavisi konusunda danışabileceğiniz uzmanlardan biridir.
Menopozda Beslenme Önerileri
Menopozda metabolizma yavaşlar, kilo alımı kolaylaşır. Beslenme düzenine dikkat etmek hem kilo kontrolü hem de sağlık açısından önemlidir:
- Günlük 1500 mg kalsiyum alınmalıdır.
- D vitamini ve E vitamini düzeyleri takip edilmelidir.
- Soya, baklagiller, ıspanak gibi fitoöstrojen içeren besinler tüketilmelidir.
- Tuz, şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.
- Düzenli egzersiz ihmal edilmemelidir.
Menopozda Yaşam Kalitesini Artırmak İçin Yapılması Gerekenler
- Hafif ve katmanlı giyinerek ateş basmalarına karşı önlem alınmalıdır.
- Baharatlı yiyecekler, alkol ve kafein azaltılmalıdır.
- Ağrılı cinsel ilişki yaşayan kadınlar için kayganlaştırıcı jeller önerilir.
- Düzenli cinsel yaşam, vajinal atrofiye karşı koruyucudur.
- Osteoporozu önlemek için egzersiz ve yeterli kalsiyum alımı gerekir.
- Menopoz dönemi boyunca düzenli doktor kontrolleri aksatılmamalıdır.
Hormon Replasman Tedavisi (HRT)
Hormon replasman tedavisi, östrojen ve progesteron hormonlarının takviye edilmesini amaçlar. Menopozla birlikte artan:
- Ateş basması,
- Uykusuzluk,
- Osteoporoz,
- Kalp-damar hastalıkları gibi riskleri azaltmayı hedefler.
Bu tedavi, kişiye özel olarak planlanmalı ve bir uzman tarafından değerlendirilmelidir. İstanbul’da Jinekolog Onkolog Doç. Dr. Sema Karakaş, fonksiyonel tıp ilkelerine uygun hormon tedavileri ile hastalarını desteklemektedir.
Menopoz Dönemi
Jinekolog Onkolog Doç. Dr. Sema Karakaş: Menopoz dönemi, kadınların yaşamında östrojen seviyelerinin azalmasıyla başlayan doğal bir geçiştir. Bu süreçte sıcak basması, gece terlemesi, ruh hali değişimleri ve vajinal kuruluk gibi belirtiler görülebilir. Hormon replasman tedavisi (HRT) başta olmak üzere, vitamin-mineral takviyeleri, bitkisel destekler ve kişiye özel yaşam tarzı önerileri ile bu şikayetler azaltılabilir. Cerrahi olmayan alternatifler arasında PRP, lazerle vajinal yenileme ve pelvik egzersizler öne çıkar. Bu uygulamalar sayesinde menopoz süreci daha konforlu ve sağlıklı geçirilebilir.
Sağlık turizmi sertifikasına sahip olan Jinekolog Onkolog Doç. Dr. Sema Karakaş, İstanbul jinekoloji onkoloji alanında robotik cerrahi uygulamalarıyla Türkiye’nin önde gelen uzmanları arasında yer almaktadır.
- +90 542 139 7218
- Ataköy 7-8-9-10, Kısım Mh. Çobançeşme E-5 Yan Yol Cd. No: 22/2/283 BAKIRKÖY / İSTANBUL
- www.semakarakas.com
- info@semakarakas.com
